持久走の「持久力」は決まっている
1 持久走は練習次第で「ある程度」伸びます。
しかし、体の構造がすでに「持久力」を決めています。
体重、体型、心臓がどれだけ酸素を体内に送るか、です。
2 太っている子で持久走が速い子はまず、いません。
大抵が、細い子です。しかし、足は筋肉質です。
太っている子は心臓に負担がかかり、速く走れないのです。
3 ですから、他人と比べる「持久走」(競争)は「意味がない」と言っても
過言ではありません。あくまで自分との戦いです。
4 私はいつも速いチームをJ1チーム。遅いチームをJ2チームとして
J1後ろとJ2前5人を入れ替えるようにしてきました。
そして、運動場にコーンを立てて、5分間走で何周と何コーン回れたか
を競うのです。自分との戦いかつ、競争も少し入れました。
5 このようにして自分の記録をグラフ化(見える化)して、伸びを
確かめていくのです。J2ビリの子がJ1に入ることは残念ながら
ありません。これはもう、仕方のない事実です。その子なりの目標を
持たせることが重要です。
小学校教育 ブログランキングへ